Профилактика заболеваний

Простудные заболевания являются неразлучными спутниками осенней непогоды и зимних холодов. Появляются насморк и кашель, общее недомогание и температура.

Бытует даже мнение, что если простуду лечить — она проходит за неделю, а если не лечить — за 7 дней. Но все же есть одно заболевание, к которому мы склонны относится серьезно — грипп.

Грипп — это острое заболевание, вызываемое вирусами. Существует 3 основных типа вирусов, которые вызывают грипп: А, В и С. Заболевание передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. От момента контакта с вирусом до появления симптомов обычно проходит от 12 до 24 часов.

Опасность представляют так называемые осложнения гриппа: поражения ЛОР­ органов, легких, нервной системы. Они могут наступить у людей с ослабленным
иммунитетом или уже имеющих хронические заболевания.

• вакцинация,
• растительные фитонциды,
• гигиеническая
  гимнастика,
• прогулки на свежем воздухе,
• закаливание,
• здоровое питание и употребление овощей и фруктов, натуральных соков и меда

О фитонцидах

Фитонци́ды — это образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших. Давно известно, что в смоле хвойных деревьев и кустарников содержатся вещества, обладающие дезинфицирующим
действием, и не даром людям с хроническими заболеваниями легких рекомендуют лечение и отдых в зоне хвойных лесов.
Вы можете устроить такой микроклимат у себя в квартире, добавив в ароматическую лампу несколько капель масла можжевельника, пихты, эвкалипта.

Хорошим эффектом также обладает масло чайного дерева. А комбинации, содержащие лимонник и мяту, окажут расслабляющее и общеукрепляющее действие.

Богат фитонцидами также чеснок. Его можно употреблять в пищу или просто разложить нарезанные дольки в помещении.

• Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура около 20 С, влажность 50- 70%.
• Мыть полы, увлажнять, проветривать.
• Категорически не заставлять себя есть. Если хочется - легкое, углеводное, жидкое.
• Обильное теплое питьё!!! Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Температура жидкости равна температуре тела.
• Нос чаще промывать солевым раствором.
• Чтобы бороться с высокой температурой - только таблетки парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин (говорят доктора).

Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

• Отсутствие улучшений на 4-ый день болезни;
• Повышенная температура тела на 7- ой день болезни;
• Ухудшение после улучшения;
• Появление изолированно или в сочетании: бледности кожи, жажды, отдышки, интенсивной боли;
• Усиление кашля;
• При повышении температуры тела не помогают парацетамол и ибупрофен.

Врач нужен обязательно и срочно в случае:

• Потери сознания, судороги;
• Признаков дыхательной недостаточности;
• Интенсивная боль, где угодно;
• Даже умеренная боль в горле при отсутствии
  насморка;
• Даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
• Отечности шеи;
• Сыпи, которая не исчезает при надавливании на нее;
• Температура тела выше 39° С., которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
• Любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.